تالار های تهران
امروز چهارشنبه ۲۳ آبان ۱۳۹۷
منو

چطور دوباره در زندگی مشترک به همسرمان اعتماد کنیم؟

اعتماد در زندگی مشترک در مورد احساس امنیت با شخص دیگری است هنگامی که چیزی اتفاق می افتد که موجب شود یکی یا هر دوی شما یا اتفاقات عجیب و ناراحت کننده ای  روبرو شوید، اعتماد از بین می رود.

وقت و تلاش  زیادی لازم است تا حس امنیت در ازدواج بازسازی شود اما  همانطور که می دانید هیچ چیز غیر ممکن نیست ؛ در این مقاله از وب سایت عروس و دوماد   چند پیشنهاد برای کمک به بازسازی اعتماد در ازدواج شما وجود دارد.

راه های اعتماد دوباره به همسرتان

با تلاش برای فرار از گذشته، تصمیم بگیرید که دوست داشته باشید

در مورد شرایطی که اعتماد بین شما و همسرتان را شکست،وسواس را کنار بگذارید.

تصمیم بگیرید که ببخشید یا بخشنده باشید

اگر شما یکی از افرادی هستید که دروغگو، فریب خورده و غیره است، نشان دهید که رفتار اشتباه خود را تغییر می دهید این بدان معنی است که هیچ اسرار، دروغ، خیانتی نباید باقی بماند.

با هم، اهداف خاصی را برای به دست آوردن اعتماد در ازدواج خود تعیین کنید

به طور آشکار ،درباره این اهداف صحبت کنید و به طور مرتب چک کنید تا مطمئن شوید که در مسیر درست و موردنظر هستید . برای بازگرداندن اعتماد به ازدواج، هر دوی شما باید تعهد خود را به ازدواج با یکدیگر تمدید کنید .

همسر زخمی باید درد را به اشتراک بگذارد،و همسر دیگر باید عواقب ناشی از تجربه ویرانگر را به دروغ یا فریبکاری اعلام کند. طرف مقابل باید درد همسر خود را احساس کند و نشان دهد که مهم است این همدلی، معجزه خواهد کرد.

به طور کامل به یکدیگر گوش کنید ،البته با قلب خود، نه فقط سرتان

صادق باشید، شما باید قادر به درک و بیان اینکه چرا رفتار بد رخ داده است،باشید ؛ شما نمی توانید فقط بگویید "من نمی دانم". باید سخت کار کنید تا بدانید چرا این اتفاق افتاد و اجازه ندهید که دوباره اتفاق بیفتد.

از کلماتی که می تواند منجر به درگیری شود، استفاده نکنید

از اظهارات سرزنش کننده استفاده نکنید و همیشه، باید، هرگز و نباید نگویید.

مسئولیت اقدامات و تصمیمات خود را برعهده بگیرید

دفاع کردن، تنها درگیری و یا بحران را ادامه می دهد.

از مشاوره ای کمک بگیرید

این روش موجب میشود فهم بهتری داشته باشید از اینکه چه چیزی اعتماد را شکسته است. همچنین برای رشد و پیشرفت مناسب است، کتاب های خودآموز را در مورد چگونگی بازسازی اعتماد و تقویت روابط خود بخوانید.

به یکدیگر یادآوری کنید که هر یک از شما باید پاسخ باز و صادقانه به سوالات خود در مورد حادثه یا خیانت بدهند.

نکات عمومی برای اعتماد دوباره به همسر

  • تشخیص دهید که بازسازی اعتماد طول می کشد.
  • این یک شبه اتفاق نخواهد افتاد. هیچ مقدار درست یا غلطی از زمان آن وجود ندارد.
  • یادآوری و بحث در مورد حوادث و خیانت خوب است .
  • شما ممکن است فراموش نکنید که چه اتفاقی افتاده است، اما اگر به طور فعال روی آن کار می کنید، درد به پایان می رسد.
  • از احساسات درونی خود مطلع شوید و احساسات خود را با یکدیگر به اشتراک بگذارید.
  • شما از در نظر گرفتن قربانی یا مرتکب شونده، صرف نظر کنید.
  • چیزهای کوچک به اندازه چیزهای مهم، مهم هستند.

 

 

بخش های کاربردی
تالار

در صورت تمایل به ثبت خدمات و یا تغییرات اطلاعات در این سایت ، فرم ذیل را تکمیل کنید . کارشناسان در اسرع وقت با شما تماس میگیرند .

عضویت در خبرنامه
با عضویت در خبرنامه همیشه به روز باشید